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对减肥最有效的方法就是与粳米一同煮粥食用，但切记不可加糖。才能让后续的保养品得到更好的吸收呢。不过，也有少数人就是瘦的体质，怎么吃也胖不了。吃什么减肚子最快1、酸奶酸奶里面含有大量的活性乳酸菌,它的作用在于能调节体内菌群平衡,肠胃加速蠕动,从而就能消除便秘问题;再者酸奶有很强的饱腹感,稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感,减少你吃下一餐的欲望。

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